´Ý±â

[ÄÉÀÌÅ©&ÄíÅ°&»§]
°Ô½Ã±Û º¸±â
Å©¸²Ä¡ÁîÄ«½ºÅ׶ó
Date : 2009-05-11
Name : °ü¸®ÀÚ File : 35.jpg
Hits : 1158
¿ä¸®Àç·á
°è¶õÈòÀÚ 3°³, °è¶õ³ë¸¥ÀÚ 8°³, ¼³ÅÁ 150g, ¹Ù´Ò¶ó¼³ÅÁ 1°³, ¼Ò±Ý 1/4ÀÛÀº¼ú, ¹Ú·ÂºÐ 120g, ·³ÁÖ 2Å«¼ú, ¿ìÀ¯ 3Å«¼ú, ¹öÅÍ 30g, Å©¸²Ä¡Áî 100g
¿ä¸®¹ý
1. º¸¿ï¿¡ Å©¸²Ä¡Á °ÅÇ°±â·Î Àú¾î °ö°Ô Ç®¾îÁÖ°í µû¶æÇÑ ¿ìÀ¯¸¦ ³Ö¾î Àß ¼¯´Â´Ù.
2. ½ºÅÙº¸¿ï¿¡ °è¶õ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ³Ö°í ÁßÅÁÇÑ ÈÄ ÇÚµå¹Í¼­ÀÇ °ÅÇ°±â·Î Àú¾î °ÅÇ°ÀÌ Àϸé Àüü ¼³ÅÁ¾çÀÇ 2/3¿Í ¹Ù´Ò¶ó¼³ÅÁÀ» ¼¯¾î 3~4ȸ·Î ³ª´©¾î ³ÖÀ¸¸é¼­ ÈÖÇÎÇÑ´Ù. ¼Ò±Ý, ·³ÁÖ¸¦ Â÷·Ê·Î ³ÖÀ¸¸é¼­ ³ë¸¥ÀÚÀÇ »ö±òÀÌ ÇϾé°Ô µÇ°í ´Ü´ÜÇØÁú¶§±îÁö 3~4ºÐ°£ ÈÖÇÎÇÑ´Ù.
3. ´Ù¸¥ ±×¸©¿¡ °è¶õ ÈòÀÚ¸¦ ³Ö°í ÇÚµå¹Í¼­ °ÅÇ°±â·Î Àú¾î °ÅÇ°ÀÌ ÀÏ¸é ³ª¸ÓÁö ¼³ÅÁ¾çÀÇ 1/3À» 3~4ȸ·Î ³ª´©¾î ³ÖÀ¸¸é ´Ü´ÜÇÑ °ÅÇ°ÀÌ ³¯¶§±îÁö ÈÖÇÎÇÑ´Ù.
4. ³ë¸¥ÀÚ °ÅÇ°³½ º¸¿ï¿¡ ÈòÀÚ°ÅÇ°³½ °Í°ú ¹Ð°¡·ç¸¦ 1/3¾¿ ³ª´©¾î ³Ö°í ¾Ë¶ãÁÖ°ÆÀ¸·Î °¡º±°Ô ¼¯´Â´Ù.
5. ÁßÅÁÀ¸·Î ³ìÀÎ ¹öÅÍ¿Í Å©¸²Ä¡Áî¿Í ¿ìÀ¯ ¼¯Àº °ÍÀ» ³Ö°í ´Ù½Ã Çѹø °¡º±°Ô ¾Ë¶ãÁÖ°ÆÀ¸·Î ¼¯¾îÁØ´Ù.
6. ÁغñÇÑ Æ²¿¡ À¯»êÁö¸¦ ±ò°í ¹ÝÁ×À» ºÎ¾î À­¸éÀ» ÆìÁØ ÈÄ ¿¹¿­µÈ 180¡É¿Àºì¿¡ ³Ö¾î 25~30ºÐ°£ ±Á´Â´Ù.
¿ä¸® ³ëÇÏ¿ì
ÄÚ¸àÆ® ¾²±â
ÄÚ¸àÆ® ¾²±â
°Ô½Ã±Û ¸ñ·Ï
Content
Name
Date
Hits
°ü¸®ÀÚ
2009-05-11
1158

ºñ¹Ð¹øÈ£ È®ÀÎ ´Ý±â