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°Ô½Ã±Û º¸±â
¼³³¯
Date : 2009-05-10
Name : °ü¸®ÀÚ File : 4.jpg
Hits : 1703
 

"±îÄ¡±îÄ¡ ¼³³¯Àº ¾îÀú²²°í¿ä, ¿ì¸®¿ì¸® ¼³³¯Àº ¿À´ÃÀÌ·¡¿ä¡­"
ÀÌ·¸°Ô ¾î¸° ½ÃÀýÀÇ ¼³³¯Àº ¸çÄ¥ ÀüºÎÅÍ ³ë·¡¸¦ Èï¾ó°Å¸®°Ô ÇÒ¸¸Å­ ±â´Ù·ÁÁö´ø ³¯À̾ú´Ù.
¸ÀÀÖ´Â À½½Äµé°ú ¾î¸¥µé²² ¹Þ°Ô µÉ ¼¼¹îµ· »ý°¢¿¡ ¸»ÀÌ´Ù.
ÀÌÁ¦ ±×·± ¼³³¯ÀÌ ¾ó¸¶ ³²Áö ¾Ê¾Ò´Ù.
¹°·Ð ¼ºÀÎÀÌ µÈ Áö±ÝÀº ¿¹ÀüÀÇ ±×·± ±â´ë°¨Àº ¾øÁö¸¸, ¿À·£¸¸¿¡ Èð¾îÁ® »ì´ø °¡Á·µéÀÌ ÇÑÀÚ¸®¿¡ ¸ð¿© ¸ðó·³ÀÇ °¡Á·¾Ö¸¦ ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ç½Ç¿¡ ¿©ÀüÈ÷ ÁÁ°í ±â´Ù·ÁÁö´Â ³¯ÀÌ´Ù.


¼³ Â÷·Ê Áö³»±â
¸íÀýÀÇ Áñ°Å¿òÀ» Á¶»ó°ú ÇÔ²² ÇÏ´Â Â÷·Ê. Áý¾È ¾î¸¥µéÀ» µû¶ó ÀýÇÏ°í ¹¬³äÇÏ°í À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é¼­µµ ±× ÀýÂ÷ÀÇ Àǹ̴ ¸ð¸£°í Áö³»´Â ¼ö°¡ ¸¹°í °¢ ÀýÂ÷¸¦ °¡¸®Å°´Â ¿ë¾îµéÀÌ ³¸¼³´Ù. ¶ÇÇÑ Â÷·Ê¹ýÀº °¡ °¡·Ê¶ó°í Çؼ­ ÁýÁý¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ ´Ù¸£¹Ç·Î ³Ê¹« °Ý½Ä¿¡ ¾ô¸ÅÀ̱⺸´Ù´Â Á¤¼º½º·¹ ÁغñÇÏ´Â ¸¶À½°¡Áü ÀÌ Áß¿äÇÏ´Ù.

¼³ Â÷·Ê Á¤¸®
Á¦ÁÖ(ð®ñ«) : ÀǽÄÀ» ÁÖµµÇÏ´Â Á¾¼Õ(ðóáÝ)
Á¦¼ö(ð®âÍ) : Á¦»ç»ó¿¡ ¿Ã¸®´Â À½½ÄÀ¸·Î Á¦¹°(ð®Úª)ÀÌ°íµµ ÇÑ´Ù. ¹äÀº ¸Þ, ±¹Àº °»À̶ó ºÎ¸£´Âµ¥ ¼³ Â÷·Ê»ó¿£ ¹ä¡¤±¹ ´ë½Å ¶±±¹À» ³½´Ù.
Çϴðú ¶¥ÀÇ ½Å(ãê)²² ¾Ë¸®´Â ±ÛÀÎ Ã๮( õæÙþ)Àº Â÷·Ê ¶§´Â ÀÐÁö ¾ÊÀ¸¸ç ÀýÀº µÎ ¹ø¾¿ ÇÏ´Â Àç¹è(î¢ ÛÈ)°¡ ¿øÄ¢ÀÌ´Ù.

¼³³¯ Â÷·Ê¼ø¼­
Á¦ÁÖÀÇ ºÐÇâ(ÝÍúÅ)¡¤Àç¹è¡æ°­½Å¡æÀç¹è¡æÀϵ¿(ìéÔÒ)Âü½Å¡æÁ¦ÁÖÀÇ ÇåÀÛ¡æÀç¹è¡æÀ¯½Ä¡æÀϵ¿ »ç½Å¡æö »óÀ½º¹ÀÇ ¼ø¼­·Î Áö³½´Ù.

°­½Å(˽ãê)Àº Á¶»ó½ÅÀ» ¶¥À§·Î ¸ð½Ã´Â Àǹ̿¡¼­ ¼úÀ» ÀÜ¿¡ µû¶ó ¸ð»ç(¹«´ýÀ» »ó¡ÇÏ´Â ¸ð·¡¿Í ¶ì) À§¿¡ ¼¼¹ø¿¡ ³ª´©¾î º×´Â ÀÏÀÌ´Ù. Âü½Å(ß³ãê)Àº Á¶»ó²² ÀÚ¼ÕµéÀÌ ÀýÇÏ¿© Àλçµå¸®´Â ¿¹½ÄÀ̸ç ÇåÀÛ (?íÌ)Àº Á¶»ó²² ¼úÀ» ¿Ã¸®´Â ÀÏ·Î Â÷·Ê ¶§´Â Çѹø¸¸ ¼úÀ» ¿Ã¸°´Ù. À¯½Ä(êâãÝ)Àº Á¶»óÀÌ À½½ÄÀ» µå½Ã µµ·Ï ¼ù°¡¶ô°ú Á£°¡¶ôÀ» ³õ°í ´Ù µå½Ã±â¸¦ ±â´Ù¸®´Â ÀÏÀÌ°í ¼Û½Å(áêãê)À̶ó°íµµ ÇÏ´Â »ç½Å(Þöãê)Àº Á¶»óÀ» Àü¼ÛÇÏ´Â Àǹ̷ΠÀýÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ö»óÀ½º¹(ôÌßÉëæÜØ)Àº Á¦»ç°¡ ³¡³­ ÈÄ À½½ÄÀ» °ÅµÎ¸é¼­ Á¶»ó ²² ¿Ã·È´ø ¼úÀ̳ª Á¦¹°À» ³ª´©¾î ¸Ô´Â ÀÏÀ» ¸»ÇÑ´Ù.

¸íÀýÁ¦»ç´Â ±âÁ¦»ç¿Í ´Þ¸® Á÷°èÁ¶»ó ¸ðµÎ¸¦ ÇÕ»çÇØ ¹«Ãà´ÜÇåÀÌ Æ¯Â¡ÀÌ´Ù. Áï Ã๮À» ÀÐÁö ¾Ê°í ÇÑ ºÐ¿¡ ÇÑÀÜÀǼú¸¸ ¿Ã¸®¸é µÈ´Ù. ½ÅÀ§¸¦ Áß½ÉÀ¸·Î µ¿ÂÊ¿¡ ³²ÀÚ ÀÚ¼ÕÀÌ ¼­°í ¼­ÂÊ¿¡ ¿©ÀÚ ÀÚ¼ÕÀÌ ÀÚ¸® ÇÑ´Ù. Á¦ÁÖ°¡ ²Ý¾î¾É¾Æ ÇâÀ» ÇÇ¿ì°í °­½ÅÀÜ¿¡ ¼úÀ» µû¶ó ¼¼¹ø¿¡ ³ª´² ¸ð»ç±×¸©¿¡ ºñ¿î µÚ µÎ ¹ø Àý ÇÑ´Ù. ¿ÞÂÊÁý»ç°¡ ÀܹÝÀ» µé¾î Á¦ÁÖ¿¡°Ô ÁÖ¸é Á¦ÁÖ´Â ÀܹÝÀ» ¹Þ¾Æµé°í ¿À¸¥ÂÊ Áý»ç°¡ ¼úÀ» µû¸¥´Ù. Á¦ÁÖ´Â Çâ À§¿¡¼­ ¿À¸¥ÂÊÀ¸·Î ÀÜÀ» ¼¼¹ø µ¹¸®°í ¿À¸¥ÂÊ Áý»ç¿¡°Ô ÀÜÀ» ÁÖ¸é Áý»ç°¡ »ó¿¡ ¿Ã¸°´Ù. Áý »ç´Â ģôÁß ¿¬¼¼°¡ µç ºÐÀÌ ¸Ã´Â´Ù.

ÀÚ¼Õ¼øÀ¸·Î Â÷·Ê·Î ÀÜÀ» µå¸°´Ù. Á¦ÁÖ ¶Ç´Â Áý»ç°¡ Á£°¡¶ôÀ» µé¾î Á¢½Ã¿¡ ¼¼¹ø ±¸¸¥ µÚ °¡Áö·±È÷ ÇØ À½½Ä¿¡ ³õ´Â´Ù. ÇåÀÛÇÑ ÀÚ¼ÕµéÀº ³²ÀÚ´Â Àç¹è, ¿©ÀÚ´Â »ç¹èÇÑ´Ù. ¹è·Ê¶§ ³²ÀÚ´Â ¿Þ¼ÕÀ» ¿À¸¥ ¼ÕÀ§ ¿¡, ¿©ÀÚ´Â ¿À¸¥¼ÕÀ» ¿Þ¼ÕÀ§¿¡ ¿Ã·Á³õ´Â´Ù. ÇåÀÛ¿¡ ³¡³ª¸é 6~7ºÐ°£ ¹°·¯¼­¼­ ±â´Ù¸°´Ù. ±×·± ÈÄ Àαâ ôÀ» ÇÏ°í ´Ù°¡¼­¼­ Â÷·Ê Âü¼®ÀÚµéÀÌ ¸ðµÎ ÀýÀ» ÇÑ´Ù. Áö¹æÀº ºÒ»ç¸£°í »çÁøÀº Àß ½Î¼­ º¸°üÇÑ´Ù. Â÷ ·Ê°¡ ³¡³ª¸é ¿Â ½Ä±¸°¡ ÇÑÀÚ¸®¿¡ ¸ð¿© ¾É¾Æ Á¶»ó¿¡ °¨»çÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î À½½Ä°ú ¼úÀ» ³ª´² ¸Ô´Â´Ù.

Â÷·Ê»ó Â÷¸®´Â ¹ý

Â÷·Ê»óÀº ºÏÂÊÀ» ÇâÇØ ³õ´Â´Ù. »óÀÇ Á¦ÀÏ ¾ÈÂÊ¿¡´Â Áö¹æÀ» ¸ð½Å´Ù. Áö¹æ¿¡´Â¡ºÇö°íÇлýºÎ±º½ÅÀ§¡», ¡ºÇöºñÀ¯ÀΡۡۡۡ۽ÅÀ§¡»¶ó°í ¾´´Ù. ½ÅÀ§´Â ¿ÞÂÊÀÌ ³²ÀÚ, ¿À¸¥ÂÊÀÌ ¿©ÀÚ·Î »çÁøÀÌ ÀÖÀ¸¸é Áö¹æ´ë½Å »çÁøÀ» ¸ð¼Åµµ µÈ´Ù.

º¸Åë ½ÅÀ§ ¾Õ¿¡ ù° ÁÙ¿¡´Â ¸Þ¿Í °»(±¹)À» ¿Ã¸®´Âµ¥ Á¤¿ùÂ÷·Ê¿¡´Â ¶±±¹À¸·Î ´ë½ÅÇÑ´Ù. ½ÃÁ¢(¼öÀú ´ã¾ÆµÎ´Â±×¸©)°ú ÀܹÝ(ÀÜ°ú ¼úÀܹÞħ´ë)Àº ¶±±¹ÀÇ ¿ÞÂÊ ¹× ¼­ÂÊ¿¡ ³õ´Â´Ù. µÑ° ÁÙ¿¡´Â »ïÀû, Áï À° Àû, ºÀÀû(´ß), ¼ÒÀû(µÎºÎ)°ú ÀüÀ» ³õ´Â´Ù. ºÀÀû ´ë½Å ¾îÀûÀ» ³õ±âµµ ÇÑ´Ù.

¼Â° ÁÙÀº À°ÅÁ, ¾îÅÁ, ¼ÒÅÁ(µÎºÎ) µî 3ÅÁÀ» Áø¼³ÇÏ´Â°Ô ¿øÄ¢ÀÌ´Ù. ¹è¿­À§Ä¡´Â ¾îµ¿À°¼­·Î »ý¼±Àº µ¿ÂÊ¿¡, °í±â´Â ¼­ÂÊ¿¡ µÎµÇ, µÎµ¿¹Ì¼­ Áï »ý¼±¸Ó¸®¸¦ µ¿ÂÊÀ¸·Î ÇâÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ³×°ÁÙ¿¡´Â Æ÷¿Í ³ª¹°, ½ÄÇý µîÀ» ³õ´Â´Ù. ÁÂÆ÷¿ìÇý¶ó Çؼ­ ¿ÞÂÊ¿¡ Æ÷, ¿À¸¥ÂÊ¿¡ ½ÄÇý¸¦ Áø¼³ÇÑ´Ù. ±× »çÀÌ¿¡ °í»ç¸®, µµ¶ó Áö, ½Ã±ÝÄ¡µî 3»ö ³ª¹°°ú °£Àå, ³ª¹Ú±èÄ¡¸¦ ³õ´Â´Ù.

Á¦ÁÖÀÇ ¾ÕÂÊÀÎ ´Ù¼¸Â° ÁÙ¿¡´Â °úÀÏ°ú °úÀÚ¸¦ ³õµÇ È«µ¿¹é¼­, µ¿Á¶¼­À²ÀÇ ¿øÄ¢¿¡ µû¶ó ¹ã¡¤¹è¡¤ °¨¡¤¾à°ú¡¤»ç°ú¡¤´ëÃßÀÇ ¼øÀ¸·Î Áø¼³ÇÑ´Ù. À̶§ »ç°ú, ¹è´Â À§¾Æ·¡¸¸ Àß¶ó ±«°í ¹ãÀº ²®ÁúÀ» ¹þ°Ü ±­ ´Ù. Á¶À²À̽Ã(´ëÃß, ¹ã, ¹è, °¨)ÀÇ Áø¼³¹ýµµ ÀÖÀ¸³ª È«µ¿¹é¼­³ª µ¿Á¶¼­À² ¿øÄ¢°ú ¾î±ß³ª¹Ç·Î ÁöÅ°±â ¾î·Æ´Ù. Â÷·Ê»ó Áø¼³¹ýÀº À½¾çÀÇ ¿ø¸®¿¡ µû¸¥ °ÍÀ¸·Î Ȧ¼ö ÁÙ¿¡´Â Ȧ¼ö, ¦¼ö ÁÙ¿¡´Â ¦¼ö·Î À½½Ä ¼ý ÀÚ¸¦ ¸ÂÃç ³õ´Â´Ù.

¼³³¯À½½Ä
¸íÀýÀÎ ¸¸Å­ ÁýÁý¸¶´Ù ºñ½ÁÇÑ À½½ÄÀ» ³»³õ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î »óÂ÷¸²Àº °£ÆíÇÏ°í Á¤°¥ÇÏ°Ô ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. ¸ÕÀú ¹æ¹®ÀÚ¿¡°Ô ½Ä»ç¸¦ Çß´ÂÁö ¿©ºÎ¸¦ ¹°¾îº¸°í Â÷¸¦ ´ëÁ¢ÇÒ °æ¿ìµµ Áý¿¡ ÁغñµÈ Â÷ÀÇ Á¾ ·ù¸¦ ¸»ÇÏ°í ¼±ÅÃÅä·Ï ÇÏ´Â °Ô ÁÁ´Ù. °­Á¤À̳ª ¼÷½Ç°ú µî ÀüÅëÇÑ°ú¿¡´Â ¶ß°Å¿î Â÷°¡ Àû´çÇÏ¸ç °úÀÚ Á¾·ù°¡ ´Ü Á¾·ùÀÏ ¶§´Â ´ÞÁö ¾ÊÀº ³ìÂ÷°¡ ¾î¿ï¸°´Ù. º¸Åë ÀüÅëÀ½·áÀÎ ¼öÁ¤°ú³ª ½ÄÇý¸¦ ´ëÁ¢ÇÏ´Â °æ ¿ìµµ ¸¹Àºµ¥ ÀÌ´Â ¼ÒÈ­¸¦ µ½´Â ¿ªÇÒÀ» ÇϹǷΠ½Ä»ç ÈÄ µðÀúÆ®·Î Àû´çÇÏ´Ù. °úÀÏÀ̳ª ¶±À» ´ëÁ¢ÇÒ ¶§ ´Â ¼öºÏÈ÷ ´ã´Â °Íº¸´Ù °³ÀÎÁ¢½Ã¿¡ »ç°úÇÑÂÊ¡¤¹èÇÑÂÊ¡¤¶±ÇÑÁ¶°¢¾¿ ´ã¾Æ³»´Â°Ô Á¤°¥ÇØ º¸ÀÌ°í ¹æ¹®ÀÚ ¿¡°Ôµµ ºÎ´ãÀ» ÁÖÁö ¾Ê¾Æ ÁÁ´Ù. ¹æ¹®ÀÚ°¡ Àڳฦ µ¥¸®°í ¿Ã ¶§´Â ¾î¸°À̵鸸À» À§ÇØ ÇÑÂÊ¿¡ µû·Î »ó À» Â÷·ÁÁÖ´Â°Ô ÁÁ´Ù.


yumÃßõ ½ºÆä¼È¿ä¸®
¸íÀýÀ½½ÄÀº ±â¸§Áø ¿ä¸®°¡ ¸¹°í ¸çÄ¥À» °è¼Ó ¸Ô´Â °æ¿ìµµ ¸¹´Ù. À̶§ ½Å¼±ÇÑ »ø·¯µå´Â ¸íÀýÀ½½Ä¿¡ Áú·Á ÀÖ´ø °¡Á·µéÀÇ ÀÔ¸ÀÀ» µ¸±¸¾î ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.

:±×¸±¿¡ ±¸¿î ÇãºêÇâÀÇ »ø·¯µå
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Ǫ¸¥ È£¹Ú 1°³
°¡Áö 1°³
³ë¶õ ÇǸÁ 1°³
³ë¶õ È£¹Ú 1°³
¾Ø´ÙÀ̺ê 1/2ÀÙ
´ç±Ù 1/2°³
Æȸ¶»ê Ä¡Áî 1Ƽ½ºÇ¬
¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ 80ml
Çãºê½ÄÃÊ(·¹µå¿ÍÀνÄÃʳª È­ÀÌÆ®¿ÍÀνÄÃÊ¿¡ Çãºê¸¦ ´ã°¡³õÀº °Í) 30ml
·¹¸óÁ꽺 15ml
¼Ò±Ý, ÈÄÃß Àû´ç·®

1. ä¼Ò´Â Àß ¼ÕÁúÇÏ¿© Àû´çÇÑ Å©±â·Î ÀÚ¸£°í ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ¿¡ Àá±ñ ´ã±×¾î ³õ´Â´Ù.
2. ±×¸±¿¡ ¿¹»Ú°Ô ±¸¿ö³½´Ù.
3. ¿Ã¸®ºê ¿ÀÀÏ¿¡ ½ÄÃÊ, ·¹¸óÁ꽺, ¼Ò±Ý, ÈÄÃß µîÀ¸·Î °£À» ÇÏ¿© µå·¹½ÌÀ» ¸¸µé¾î ³õ´Â´Ù.
4. ±×¸±¿¡ ±¸¿î ä¼Ò¸¦ µå·¹½Ì°ú Àß ¼¯¾î¼­ Á¢½Ã¿¡ ´ã°í Æȸ¶»ê Ä¡Á »Ñ·Á³½´Ù.


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